Indywidualne spotkania ze swoim głosem, emocjami, pieśniami

Czy wolno Ci śpiewać? Znasz naturę własnego głosu? Możesz śpiewać zawsze, kiedy masz na to ochotę?

Wstyd, ocena, “nie umiem śpiewać” lub “bądź cicho” brzmi w naszej głowie jak echo, często całymi latami i zabrania nam swobodnego wyrazu, blokuje naszą energię życiową, naszą odwagę. Istnieje przekonanie społeczne, że śpiew jest dozwolony tylko dla tych, którzy robią to idealnie. Tylko właściwie dlaczego i co oznacza to słowo?

Dlaczego warto?

Pracując ze swoim głosem możemy bardzo skutecznie udrażniać swoje emocje, pracować z wewnętrznym dzieckiem* oraz nerwem błędnym**, czyli niezwykle ważnymi przestrzeniami naszego życia. Czy tylko osoby śpiewające idealnie mają prawo do takich doświadczeń? [pytanie retoryczne]
Nie czekaj na usłyszenie siebie, poznanie swoich ulubionych melodii, pieśni swojego serca, dźwięków, które Cię uspokajają, lub mobilizują do działania, pomagają Ci głębiej oddychać i przynoszą całe mnóstwo dodatkowych korzyści.

Przez długie lata nie rozumiałam, co się ze mną dzieje i dlaczego, kiedy śpiewam, staję w swojej mocy, uwalniają się nagromadzone we mnie emocje, odczuwam mnóstwo przyjemności, wolność, spokój, wyciszenie…

Śpiewanie uwalnia, otwiera, oczyszcza, jest jednym z narzędzi do bycia w relacjach, a także przedłużeniem mowy, konstruowaniem własnej opowieści… Chcę się z Tobą tym podzielić.

Podczas indywidualnych spotkań zapraszam Cię do poszukiwania odpowiedzi na pytania:
Kiedy najchętniej śpiewasz lub śpiewał/abyś, gdybyś zawsze mogła/mógł?
Jak często i co myślisz o swoim głosie?
Czy zastanawiasz się czasem, czemu łamie Ci się głos, albo czemu nie możesz , co mówi o Twojej kondycji psychicznej, o tym, co warto w sobie zaopiekować?
Gdzie najchętniej śpiewasz?
Jakie melodie są Ci najbliższe?

Jestem psycholożką i pracę z pieśniami oraz głosem traktuję jako pracę rozwojową, pracę z emocjami, z odwagą, ze sobą.

Dzięki uczestnictwie w indywidualnych spotkaniach:

• przełamiesz się, jeśli potrzebujesz, w śpiewie, otwieraniu swojego głosu,

• poszukasz swoich pieśni, własnych melodii,

•poszerzysz świadomość swojego ciała w śpiewie i emocjach z nim związanych,

• uporządkujesz swoją wiedzę o sobie w śpiewie, o tym dlaczego śpiewasz, co lubisz, a czego nie lubisz w śpiewaniu,

• rozpoznasz swoje emocje podczas śpiewu,

• być może na zawsze pożegnasz swoje traumy związane ze śpiewem,

• zaplanujesz, w jaki sposób głębiej zajmować się swoimi wyzwaniami w śpiewaniu, rozwijaniu swojego głosu.

Umów się na indywidualną konsultację i napisz: przemiany.kontakt@gmail.com

Kim jestem? Kasia Paterek– psycholożka, terapeutka, animatorka społeczna, aktywistka. Śpiewam od dziecka, a szczególnie lubię śpiewać w grupach. Od lat prowadzę autorskie warsztaty rozwoju osobistego, m.in. Lepiej z ludźmi, Historie mocy, W pełni wystarczam i wiele innych. Uwielbiam towarzyszyć ludziom w odkrywaniu swoich mocnych stron, wspierać w poznawaniu siebie. Bardzo cieszę się tymi momentami, kiedy osoby przestają wstydzić się swojego śpiewu najpierw przed sobą, a potem przed innymi (więcej w zakładce o mnie)

Zapraszam Cię na indywidualne sesje:

  • na żywo w przyjaznych przestrzeniach zamkniętych w Warszawie, ale mogę też odwiedzać inne miasta i tam się z Tobą umówić.
    Bardzo chętnie spotkam się z Tobą też w przyrodzie, np. w lesie. Wierzę, że przyroda daje możliwość jeszcze lepszego skontaktowania się ze sobą i naturą własnego śpiewu
  • online również jest to możliwe, szczególnie, że osoba jest w swojej własnej przestrzeni i od razu tam wprowadza coraz większą odwagę w swoim głosie.

Twoja inwestycja

Konsultacje:
* Pierwsza konsultacja to 111 zł za 45 minut spotkania konsultacyjnego na żywo i online

Sesje
Kolejne możliwości spotkań ustalamy indywidualnie, w zależności od tego, jak i gdzie chcemy dalej pracować. Sesje on-line trwają w zależności od potrzeb, a koszt spotkań jest zależny od długości ich trwania :

  • 60 minut – 135 zł
  • 75 minut – 160 zł
  • 90 minut – 190 zł
  • 120 minut – 245 zł
  • pakiety spotkań:
    3 x 60 minut: 390 zł
    4 x 60 minut: 470 zł
    6 x 60 minut: 700 zł
  • Możliwa jest również organizacja warsztatów dla grup – zapraszam do ustaleń.
  • Napisz: przemiany.kontakt@gmail.com

Zapraszam też na https://www.facebook.com/spiewanieterapeutyczne

* Więcej o koncepcji wewnętrznego dziecka m.in. tu: https://swps.pl/strefa-psyche/blog/relacje/20567-jak-dbac-o-swoje-wewnetrzne-dziecko

** Więcej o nerwie błędnym m.in. tu: https://sposobynastres.pl/stymulowanie-nerwu-blednego